[...] ...Utwardzanie,katowanie butelka...” Bartosz, to chyba ja jestem tym „specem” od butelki. Ale jeszcze raz, nigdy nie uderzam się butelką po goleniach tak, że są obite, mam siniaki, lub coś w tym stylu. To prostu stukam sobie, bo lubię. Takie delikatne oklepywanie. Ty kopałeś w worek a ja mam butelkę.
[...] owsiane,do tego orzechy wloskie i rodzynki,bedzie smaczne i zdroesze 3. Kanapka 100g (kajzerka 50g, masło roślinne 10g, dżem 40g)/juz bym z tego zrezygnowala,a dalapo prostu wiecej owsianych(a jak juz to chleb razowy) i daj do sniadania jeszcze troche twarogu chudego,bo bedzie malo bialka B:15g / T:36g / WW:96g / KCAL:766 II posiłek 1. [...]
[...] jej nad to... co do bcaa nie wiem czy zdajesz sobie sprawe z tego, ze one nie zalegaja na zoladku jak bialko, bo sa w formie wolnej, nie wymagaja trawienia i ida praktycznie prostu do dwunastnicy, gdzie transportowane sa po organizmie. 30 min po treningu, to beda w organizmie po okolo godzinie... kolejny nie majacy podloza w praktyce zabieg, [...]
to się zdarza. i bardzo dobrze robiłes, ze nie kozaczyłeś. bo poprawdopodobnie prostu walczyłes z takimi co kozaczą i co zbyt często, nieuwaznie i zbyt gwałtownie wyciagają dźwignie, korzystając z okazji, ze początkujacy nie umie się bronic i można go spokojnie odklepywać. w****ia mnie to, że sa tacy, co na treningu czekają na trzecie [...]
bo na tym najlepiej wg mnie widac rozbudowane ramiona i ich gęstośc oraz stusunek przedramion doramion, generalnie klata dobrze wyszłą, najlepiej pokazuje twoją sylwetke jak po protsu stoisz prostu a nie spinasz sie jak na scenie jakoś mi sie spodobało Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-10-19 23:48:59
[...] żeby organizm odpoczął od deficytu, jak najbardziej mozesz ten okres zera wydłużyć, jednak ani nie zredukujesz wtedy, ani nie zbudujesz masy mięśniowej, tlyko pop prostu będziesz miał jakby utryzmanie, rekompozycja jest dość ciężka w praktyce do wykonania i najczęściej zachodzi wtedy gdy startuje z treningami osoba która nigdy [...]
jestem do takich przyzwyczajony takie małe zboczenie.Co do prostu włosów to po ostatnim cyklu futra na brzuchu mam jak u jakiegoś misia. Zmieniony przez - gruby22 w dniu 2009-06-28 20:07:04
[...] w zależności od tego o której się ważę, ile zjadłam, ile wypiłam podejrzewam, że ćwicząc nawet nie zauważyła byś wzrostów wagi na oko, a to uczucie "ubitości" to sobie p prostu zmyślasz w głowie. Raczej się nie da spalić tłuszczu i rozwinąć mięśni bez przyrostu wagi - mięśnie mają większą gęstość niż tłuszcz, fizyki nie oszukasz. Od samych [...]
"ale przy przysiadach najbardziej boli mnie nadgarstek" Ale dlaczego? Staram się robić maksymalny lowbar, z rękoma jak najbliżej ciała i łokciami pod sztangą, a że mam nieziemską mobilność i rozciągnięcie;-D to bardzo ciągnie mi nadgarstek i prostu boli:-D. Ale przestanie/-)_ A po co ten low bar?
Tsuki to takie cus, że niby prostu wyprowadzasz a ręka druga wraca do biodra/sutka. W Shoto jest dużo, dużo więcej kopnięć w sumie powinno być tyle ile w KK, plus w KK jeszcze pewne sportowe jak kaiten-geri na przykład (kopnięcie opadające piętą po salcie w przód) czy inne podobne (na załączonym obrazku), które to także uczy się na treningach, bo [...]
Koniu151 - "inaczej" patrzysz na trening? Znaczy jak ? :) A co do barków -traktuję ja jako dużą grupę :) Ale - skoro jesteśmy przytym - jak zmienić trening barków? Podciąganie sztangi wywalić? Czypo prostu w każdym ćwiczeniu po 3 a nie 4 serie ? Joł... :)
[...] będąc całkowicie anonimowym, a moze tak powiedzieć te słowa prosto w twarz lub choć podpisać sie imieniem i nazwiskiem ? ( choć trochę odwagi ) Arugment "powiedz mu to prostu w twarz" jest na poziomie gimbazy %-) Materla jest osoba publiczna i za to, jak sie zachowuje na oczach tysiecy ludzi jest oceniany Skoro zachowuje sie jak burak, to [...]
[...] bedzie jakas szansa to wiadomo że wystartował bym w kyoku bo o mma i kick boxingu nie mam zielonego pojecia a po drugie tak jak mówisz tam już jest wiekszy kontackt prostu wszystko zależy od lekarza jesli by mi pozwolił na starty równierz w tych dyscyplinach to napewno spróbowałbym zapisać sie do jakiegoś klubu i może po 2 lub 3 latach [...]
Dzisiaj do mnie doszło. Aż dziwne, że listonosz przyszedł, bo Lublin zasypany :-/ Jak przetestuje to zdam relacje :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/396442211bbf473bb238aa7f120ae40e.jpg Ja to mieszkam w okolicach Lublina i jest masakra prostu... zaspy po kolana 8-)
Chciales żeby Ci udowodnic ze piszesz glupoty to proszę bardzo: „prostu jedz więcej unikaj tłuszczów,nadmiaru słodkości,dlatego że z tym to ty tłuszcz najwyżej złapiesz.” – unikaj tluszczow? Co to ma znaczyc? Jeśli chodzi Ci o niezdrowe tluszcze to pisz wyraznie, bo tluszcze w diecie sa potrzebne i spozywajac je w [...]
[...] %-) A teraz jeszcze pytanie. Wiem, że enan długo się rozkręca, ale czy dzień po wbiciu nie powinienem czuć chociażby wzrostu libido? Bo raczej żadnych takich zmian nie odczuwam. Bije genesisa po 10ml. Niby z bardzo pewnego źródła, ale teraz to już sam nie wiem. Czy o prostu na enanie również na poprawę libido trzeba poczekać aż się rozkręci?
[...] JEMU bo .... a TAMTEN by nie dal rady INNEMU bo ..... moim zdaniem jest bez sensu. Mysle rowniez ze po to powstalo tyle federacji boxerskich kickbokserskich i innych bopo prostu chidzi kazdemu o KASE :) Dlaczego zawodnik X (BOXER) z federacji XX ma walczyc z zawodnikiem Y (KARATE) ederacji YY ???? Chyba tylko po to zeby dac satysfakcje kibicom [...]
[...] inse na rzecz hgh. dlatego jak juz bic hgh to na noc, lub rano na czczo jakos po przebudzeniu i zaczac ew od bialka +t sniadanie jesli nie dajemy w tle od razu insy prostu protokol przez ogarnietych jesli insa leci tylko pre workout i 1x bija hgh, a trening jest po nieco pozniej niz po sniadaniu. wstajesz hgh bialko +t(10-20g) lub samo [...]
[...] inse na rzecz hgh. dlatego jak juz bic hgh to na noc, lub rano na czczo jakos po przebudzeniu i zaczac ew od bialka +t sniadanie jesli nie dajemy w tle od razu insy prostu protokol przez ogarnietych jesli insa leci tylko pre workout i 1x bija hgh, a trening jest po nieco pozniej niz po sniadaniu. wstajesz hgh bialko +t(10-20g) lub samo [...]
zaczalem cwiczyc bo gram w pilke a budowa mojego ciala nie pozwala mi grac ze starszymi. op prostu od wiekszego chlopa potrafie sie odbic jak kauczuk od sciany wiec czas to zmienic i zaczac twardo stac na nogach. po silowni nabieram pewnosci siebie. widac silownie nie dziala wylacznie na sile fizyczna ale i psychyczna. czlowiek po silowni potrafi [...]
Wysu - aktualna forma str. 43
